Regnbågslaxfilé 
160 g regnbågslaxfilé innehåller 244,2 kalorier (kcal). Den är rik på kalium, fosfor och protein. Den är också en bra källa till kalcium och jod.
Välj vikt:
g
- Energi: 244,2 kcal
Protein: 26,8 g Fett: 15,3 g - varav mättat fett : 3 g
- varav enkelomättat fett : 6,6 g
- varav fleromättat fett : 4,2 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 160 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Vitamin B12 : 8 µg 320% av DRI
- Vitamin D : 12,5 µg 249,92% av DRI
- Niacinekvivalenter : 19,58 NE 108,8% av DRI
- Niacin : 13,44 mg 84% av DRI
- Vitamin B6 : 0,75 mg 53,71% av DRI
- Vitamin E : 2,29 mg 19,07% av DRI
- Tiamin : 0,16 mg 14,55% av DRI
- Riboflavin : 0,14 mg 10,29% av DRI
- Vitamin K : 6,34 µg 8,45% av DRI
- Folat : 17,14 µg 5,71% av DRI
- Vitamin A : 35,84 RE 4,48% av DRI
- Retinol : 35,84 µg
Mineraler
- Fosfor : 416 mg 59,43% av DRI
- Selen : 21,6 µg 39,27% av DRI
- Kalium : 672 mg 33,6% av DRI
- Jod : 40 µg 26,67% av DRI
- Kalcium : 208 mg 26% av DRI
- Magnesium : 40 mg 10,67% av DRI
- Koppar : 0,08 mg 8% av DRI
- Zink : 0,77 mg 7,68% av DRI
- Järn : 0,64 mg 4,57% av DRI
- Krom : 1,6 µg 4% av DRI
- Salt : 0,21 g 3,55% av DRI
- Mangan : 0,03 mg 1,6% av DRI
- Molybden : 0,02 µg 0,03% av DRI
- Natrium : 83,2 mg
Fett
- Fettsyror (totalt) : 13,78 g 19,68% av DRI
- Mättat fett : 3,01 g 15,04% av DRI
- Fleromättat fett : 4,18 g
- Enkelomättat fett : 6,58 g
- Kolesterol : 85,92 mg
