Rostbröd, rågrostbröd, vaasan 
30 g rostbröd, rågrostbröd, vaasan innehåller 83,4 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor, magnesium och protein. Den är också en bra källa till kalium och folat.
Energifördelning
(av totalt 83,4 kalorier )
- Kolhydrater: 12,3 g
- Protein: 3,6 g
- Fett: 1,5 g
- Fibrer: 2,8 g
Välj vikt:
g
- Energi: 83,4 kcal
Kolhydrater: 12,3 g - varav socker : 0,9 g
Protein: 3,6 g Fibrer: 2,8 g Fett: 1,5 g - varav mättat fett : 0,2 g
- varav enkelomättat fett : 0,5 g
- varav fleromättat fett : 0,7 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 30 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Niacinekvivalenter : 1,45 NE 8,07% av DRI
- Tiamin : 0,07 mg 6,82% av DRI
- Niacin : 1,01 mg 6,34% av DRI
- Folat : 12,81 µg 4,27% av DRI
- Riboflavin : 0,04 mg 2,79% av DRI
- Vitamin E : 0,28 mg 2,35% av DRI
- Vitamin B6 : 0,03 mg 2,14% av DRI
- Vitamin K : 1,18 µg 1,58% av DRI
- Vitamin A : 0,06 RE 0,01% av DRI
- Vitamin C : 0 mg 0% av DRI
- Betakaroten : 0,71 µg
Mineraler
- Mangan : 0,64 mg 32,1% av DRI
- Koppar : 0,11 mg 11,1% av DRI
- Fosfor : 77,01 mg 11% av DRI
- Magnesium : 28,55 mg 7,61% av DRI
- Zink : 0,67 mg 6,66% av DRI
- Järn : 0,89 mg 6,32% av DRI
- Salt : 0,36 g 5,96% av DRI
- Kalium : 95,43 mg 4,77% av DRI
- Selen : 1,63 µg 2,96% av DRI
- Krom : 0,53 µg 1,33% av DRI
- Kalcium : 10,51 mg 1,31% av DRI
- Jod : 1,14 µg 0,76% av DRI
- Molybden : 0 µg 0,01% av DRI
- Natrium : 140,41 mg
Kolhydrater
Fett
- Fettsyror (totalt) : 1,36 g 1,95% av DRI
- Mättat fett : 0,21 g 1,06% av DRI
- Kolesterol : 0,02 mg
- Enkelomättat fett : 0,47 g
- Fleromättat fett : 0,68 g
