Svart vinbär

🍓 Frukt, bär

100 g svart vinbär består av relativt lite kalorier; är rik på vitamin C och vitamin K; och en bra källa till kalium, kalcium, fosfor och fibrer.

Energifördelning

(av totalt 74,1 kalorier )

Kolhydrater: 9,7 g
Fibrer: 5,8 g
Fett: 1,1 g
Syror: 2,7 g
Protein: 1,4 g

Välj vikt:

Energi: 74,1 kcal
Syror: 2,7 g
Kolhydrater: 9,7 g
- varav socker : 8,6 g
Protein: 1,4 g
Fibrer: 5,8 g
Fett: 1,1 g
- varav mättat fett : 0 g
- varav enkelomättat fett : 0 g
- varav fleromättat fett : 0,1 g

Annat innehåll:

Vatten: 80,7 g

Aska: 0,9 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin C : 128 mg 160% av DRI
Vitamin K : 30 µg 40% av DRI
Vitamin E : 2,23 mg 18,58% av DRI
Folat : 14,2 µg 4,73% av DRI
Tiamin : 0,04 mg 3,82% av DRI
Niacin : 0,3 mg 1,88% av DRI
Riboflavin : 0,02 mg 1,21% av DRI
Vitamin A : 8,2 RE 1,02% av DRI
Niacinekvivalenter : 0,52 NE
Betakaroten : 98,8 µg

Mineraler

Kalium : 340 mg 17% av DRI
Mangan : 0,31 mg 15,5% av DRI
Kalcium : 72 mg 9% av DRI
Koppar : 0,09 mg 8,8% av DRI
Järn : 1,2 mg 8,57% av DRI
Fosfor : 58 mg 8,29% av DRI
Krom : 3 µg 7,5% av DRI
Magnesium : 24 mg 6,4% av DRI
Zink : 0,31 mg 3,1% av DRI
Jod : 1 µg 0,67% av DRI
Selen : 0,1 µg 0,18% av DRI
Salt : 0,01 g 0,08% av DRI
Molybden : 0,01 mg 0,02% av DRI
Natrium : 2 mg

Kolhydrater

Socker : 8,57 g 9,53% av DRI
Maltos : 0,05 g
Sackaros : 0,57 g
Stärkelser : 1,14 g
Glukos : 3,55 g
Fruktos : 4,41 g

Fett

Fettsyror (totalt) : 0,13 g 0,18% av DRI
Mättat fett : 0,04 g 0,18% av DRI
Enkelomättat fett : 0,01 g
Fleromättat fett : 0,08 g

Fineli