Välj vikt:
g
- Energi: 154,6 kcal
Protein: 32,1 g Fett: 2,7 g - varav mättat fett : 0,9 g
- varav enkelomättat fett : 0,8 g
- varav fleromättat fett : 0,6 g
Näringsvärde
Näringsvärden per 160 g och % av baserat på NNR 2023
Vitaminer
- Niacinekvivalenter : 11,86 NE 82,33% av RI
- Vitamin B12 : 2,53 µg 63,2% av AI
- Vitamin D : 4,96 µg 49,6% av RI
- Niacin : 6,24 mg 43,33% av RI
- Vitamin B6 : 0,32 mg 17,78% av RI
- Folat : 38,4 µg 11,64% av RI
- Tiamin : 0,06 mg 7,11% av RI
- Riboflavin : 0,1 mg 6% av RI
- Vitamin E : 0,64 mg 5,82% av AI
- Vitamin K : 2,24 µg 2,99% av AI
- Vitamin A : 6,08 RE 0,76% av RI
- Retinol : 6,08 µg
Mineraler
- Selen : 66,88 µg 74,31% av AI
- Fosfor : 272 mg 52,31% av AI
- Koppar : 0,13 mg 14,22% av RI
- Kalium : 483,2 mg 13,81% av AI
- Magnesium : 43,2 mg 12,34% av AI
- Järn : 0,9 mg 5,97% av RI
- Jod : 6,4 µg 4,27% av AI
- Zink : 0,53 mg 4,16% av RI
- Salt : 0,21 g 3,7% av RI
- Mangan : 0,06 mg 2,13% av AI
- Kalcium : 16 mg 1,68% av RI
- Natrium : 83,2 mg
Fett
- Mättat fett : 0,93 g 4,64% av RI
- Fettsyror (totalt) : 2,32 g 3,31% av RI
- Omega-3 : 0,29 g
- Omega-6 : 0,29 g
- Fleromättat fett : 0,58 g
- Enkelomättat fett : 0,8 g
- Kolesterol : 80 mg
Relaterade livsmedel
Liknande livsmedel
- Importerad vitfisk, tilapia/pangasius/hoki, medelvärde
🐟 Fisk77,3 kcal16,6 g prot1,1 g fett0 g kolh - Importerad vitfisk, tilapia/pangasius/hoki, medelvärde, kokt, utan salt 🐟 Fisk87,9 kcal18,9 g prot1,3 g fett0 g kolh
- Importerad vitfisk, tilapia/pangasius/hoki, medelvärde, ugnsstekt, utan salt 🐟 Fisk91 kcal19,6 g prot1,3 g fett0 g kolh
- Tilapia rå
🐟 Fisk & skaldjur87 kcal17,9 g prot1,6 g fett0 g kolh