Yoghurt, naturell, a+, laktosfri, 4 % fett, 1 ug vitamin d 
🥛 Mjölkprodukter100 g yoghurt, naturell, a+, laktosfri, 4 % fett, 1 ug vitamin d består av relativt lite kalorier; är rik på vitamin D; och en bra källa till kalium, kalcium, fosfor, jod och vitamin B12.
- Energi: 67 kcal
Syror: 0,2 g Kolhydrater: 4,8 g - varav socker : 4,8 g
Protein: 3 g Fett: 3,9 g - varav mättat fett : 2,6 g
- varav enkelomättat fett : 0,9 g
- varav fleromättat fett : 0,1 g
Näringsvärde
Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Vitamin D : 1 µg 20% av DRI
- Vitamin B12 : 0,4 µg 16% av DRI
- Riboflavin : 0,18 mg 13,07% av DRI
- Vitamin A : 33,97 RE 4,25% av DRI
- Tiamin : 0,03 mg 3,05% av DRI
- Folat : 6 µg 2% av DRI
- Vitamin C : 0,97 mg 1,21% av DRI
- Vitamin K : 0,89 µg 1,19% av DRI
- Vitamin E : 0,08 mg 0,68% av DRI
- Niacin : 0,1 mg 0,63% av DRI
- Niacinekvivalenter : 0,84 NE
- Betakaroten : 17,27 µg
- Retinol : 32,54 µg
Mineraler
- Kalcium : 140 mg 17,5% av DRI
- Fosfor : 90 mg 12,86% av DRI
- Jod : 15 µg 10% av DRI
- Kalium : 160 mg 8% av DRI
- Selen : 2,89 µg 5,25% av DRI
- Zink : 0,45 mg 4,45% av DRI
- Magnesium : 11 mg 2,93% av DRI
- Krom : 1 µg 2,5% av DRI
- Salt : 0,12 g 1,99% av DRI
- Koppar : 0,01 mg 0,9% av DRI
- Mangan : 0,01 mg 0,5% av DRI
- Järn : 0,05 mg 0,36% av DRI
- Molybden : 0,01 mg 0,01% av DRI
- Natrium : 46,82 mg
Kolhydrater
Fett
- Mättat fett : 2,57 g 12,86% av DRI
- Fettsyror (totalt) : 3,62 g 5,17% av DRI
- Fleromättat fett : 0,09 g
- Transfett : 0,11 g
- Enkelomättat fett : 0,85 g
- Kolesterol : 12,17 mg
Mer mjölkprodukter
- Färskost cottage cheese naturell fett 4%🥛 Mjölkprodukter
- Färskost cottage cheese m. frukt fett 3%🥛 Mjölkprodukter
- Färskost cottage cheese m. grönsaker fett 3,5-5%🥛 Mjölkprodukter
- Färskost m. filmjölk fett ca 8%🥛 Mjölkprodukter
- Färskost m. filmjölk gräddfil fett ca 14% hemlagad🥛 Mjölkprodukter
- Kvarg färskost fett 1%🥛 Mjölkprodukter
- Kvarg färskost fett 10%🥛 Mjölkprodukter
- Ost hårdost fett 10%🥛 Mjölkprodukter
- Ost hårdost fett 23%🥛 Mjölkprodukter
- Ost hårdost fett 26%🥛 Mjölkprodukter
- Ost hårdost fett 38%🥛 Mjölkprodukter
- Camembert vitmögelost fett 23%🥛 Mjölkprodukter
- Ädelost grönmögelost fett 30%🥛 Mjölkprodukter
- Mjukost smältost fett 8%🥛 Mjölkprodukter
- Mjukost smältost fett 10%🥛 Mjölkprodukter
- Mjukost smältost fett 20%🥛 Mjölkprodukter
- Mjukost smältost fett ca 16%🥛 Mjölkprodukter
- Mjukost smältost fett 4%🥛 Mjölkprodukter
- Brieost vitmögelost fett 34%🥛 Mjölkprodukter
- Ädelost grönmögelost fett 17%🥛 Mjölkprodukter
Källa: Fineli