Yoghurt, naturell, bulgarian, 3,5 % fett, 1 ug vitamin d 
200 g yoghurt, naturell, bulgarian, 3,5 % fett, 1 ug vitamin d innehåller 126,5 kalorier (kcal). Den är rik på vitamin D. Den är också en bra källa till bland annat kalium, kalcium och fosfor.
Välj vikt:
g
- Energi: 126,5 kcal
Syror: 0,4 g Kolhydrater: 9,6 g - varav socker : 9,6 g
Protein: 6 g Fett: 7 g - varav mättat fett : 4,5 g
- varav enkelomättat fett : 1,5 g
- varav fleromättat fett : 0,1 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 200 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Vitamin D : 2 µg 40% av DRI
- Vitamin B12 : 0,8 µg 32% av DRI
- Riboflavin : 0,36 mg 25,71% av DRI
- Niacinekvivalenter : 1,68 NE 9,33% av DRI
- Vitamin B6 : 0,1 mg 7,14% av DRI
- Vitamin A : 57,12 RE 7,14% av DRI
- Tiamin : 0,06 mg 5,45% av DRI
- Folat : 12 µg 4% av DRI
- Vitamin C : 1,94 mg 2,43% av DRI
- Vitamin K : 1,62 µg 2,16% av DRI
- Niacin : 0,2 mg 1,25% av DRI
- Vitamin E : 0,14 mg 1,17% av DRI
- Betakaroten : 30,62 µg
- Retinol : 54,58 µg
Mineraler
- Kalcium : 248 mg 31% av DRI
- Fosfor : 180 mg 25,71% av DRI
- Jod : 30 µg 20% av DRI
- Kalium : 320 mg 16% av DRI
- Selen : 5,78 µg 10,51% av DRI
- Zink : 0,88 mg 8,8% av DRI
- Magnesium : 22 mg 5,87% av DRI
- Krom : 2 µg 5% av DRI
- Salt : 0,22 g 3,73% av DRI
- Koppar : 0,02 mg 2% av DRI
- Mangan : 0,02 mg 1% av DRI
- Järn : 0,12 mg 0,86% av DRI
- Molybden : 0,02 µg 0,04% av DRI
- Natrium : 88 mg
Kolhydrater
Fett
- Mättat fett : 4,46 g 22,3% av DRI
- Fettsyror (totalt) : 6,24 g 8,91% av DRI
- Fleromättat fett : 0,14 g
- Transfett : 0,18 g
- Enkelomättat fett : 1,46 g
- Kolesterol : 22 mg
