Yoghurt, smaksatt, 2 % fett, arla luonto+, 1 ug vitamin d, ab, laktosfri 
🥛 Mjölkprodukter100 g yoghurt, smaksatt, 2 % fett, arla luonto+, 1 ug vitamin d, ab, laktosfri består av relativt lite kalorier; är rik på vitamin C och vitamin D; och en bra källa till kalium, kalcium, fosfor och vitamin B12.
Energifördelning
(av totalt 73,9 kalorier )
- Kolhydrater: 9,6 g
- Fett: 2,1 g
- Protein: 3,9 g
- Syror: 0,5 g
- Fibrer: 0,1 g
- Energi: 73,9 kcal
Syror: 0,5 g Kolhydrater: 9,6 g - varav socker : 8,9 g
Protein: 3,9 g Fibrer: 0,1 g Fett: 2,1 g - varav mättat fett : 1,3 g
- varav enkelomättat fett : 0,4 g
- varav fleromättat fett : 0,1 g
Näringsvärde
Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Vitamin C : 19,86 mg 24,82% av DRI
- Vitamin D : 1 µg 20% av DRI
- Vitamin B12 : 0,32 µg 12,8% av DRI
- Riboflavin : 0,17 mg 12% av DRI
- Tiamin : 0,06 mg 5,47% av DRI
- Folat : 13,35 µg 4,45% av DRI
- Niacin : 0,69 mg 4,31% av DRI
- Vitamin A : 19,36 RE 2,42% av DRI
- Vitamin E : 0,2 mg 1,71% av DRI
- Vitamin K : 0,92 µg 1,23% av DRI
- Niacinekvivalenter : 1,32 NE
- Retinol : 16,16 µg
- Betakaroten : 36,56 µg
Mineraler
- Mangan : 0,27 mg 13,53% av DRI
- Kalcium : 101,54 mg 12,69% av DRI
- Fosfor : 73,7 mg 10,53% av DRI
- Kalium : 207,89 mg 10,39% av DRI
- Jod : 10,78 µg 7,19% av DRI
- Krom : 2,24 µg 5,6% av DRI
- Selen : 2,17 µg 3,94% av DRI
- Magnesium : 13,22 mg 3,52% av DRI
- Zink : 0,34 mg 3,41% av DRI
- Koppar : 0,03 mg 2,91% av DRI
- Salt : 0,16 g 2,67% av DRI
- Järn : 0,19 mg 1,37% av DRI
- Molybden : 0,01 mg 0,01% av DRI
- Natrium : 62,83 mg
Kolhydrater
Fett
- Mättat fett : 1,25 g 6,27% av DRI
- Fettsyror (totalt) : 1,83 g 2,61% av DRI
- Transfett : 0,04 g
- Fleromättat fett : 0,11 g
- Enkelomättat fett : 0,43 g
- Kolesterol : 6,52 mg
Mer mjölkprodukter
- Färskost cottage cheese naturell fett 4%🥛 Mjölkprodukter
- Färskost cottage cheese m. frukt fett 3%🥛 Mjölkprodukter
- Färskost cottage cheese m. grönsaker fett 3,5-5%🥛 Mjölkprodukter
- Färskost m. filmjölk fett ca 8%🥛 Mjölkprodukter
- Färskost m. filmjölk gräddfil fett ca 14% hemlagad🥛 Mjölkprodukter
- Kvarg färskost fett 1%🥛 Mjölkprodukter
- Kvarg färskost fett 10%🥛 Mjölkprodukter
- Ost hårdost fett 10%🥛 Mjölkprodukter
- Ost hårdost fett 23%🥛 Mjölkprodukter
- Ost hårdost fett 26%🥛 Mjölkprodukter
- Ost hårdost fett 38%🥛 Mjölkprodukter
- Camembert vitmögelost fett 23%🥛 Mjölkprodukter
- Ädelost grönmögelost fett 30%🥛 Mjölkprodukter
- Mjukost smältost fett 8%🥛 Mjölkprodukter
- Mjukost smältost fett 10%🥛 Mjölkprodukter
- Mjukost smältost fett 20%🥛 Mjölkprodukter
- Mjukost smältost fett ca 16%🥛 Mjölkprodukter
- Mjukost smältost fett 4%🥛 Mjölkprodukter
- Brieost vitmögelost fett 34%🥛 Mjölkprodukter
- Ädelost grönmögelost fett 17%🥛 Mjölkprodukter
Källa: Fineli