Köttpirog, atria

100 g köttpirog, atria innehåller 284,5 kalorier (kcal). Den är rik på vitamin K. Den är också en bra källa till bland annat fosfor, protein och niacinekvivalenter.

Energifördelning

(av totalt 284,5 kalorier )

Kolhydrater: 32,7 g
Fett: 12,6 g
Protein: 9 g
Fibrer: 2 g

Välj vikt:

Energi: 284,5 kcal
Kolhydrater: 32,7 g
- varav socker : 1,7 g
Protein: 9 g
Fibrer: 2 g
Fett: 12,6 g
- varav mättat fett : 1,3 g
- varav enkelomättat fett : 6,8 g
- varav fleromättat fett : 3,8 g

Annat innehåll:

Vatten: 41 g

Aska: 1,4 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av baserat på NNR 2023

Bra källa till fosfor Rik på vitamin K Bra källa till protein Bra källa till niacinekvivalenter Bra källa till vitamin E Bra källa till niacin

Vitaminer

Vitamin K : 15,98 µg 21,31% av AI
Vitamin E : 2,1 mg 19,09% av AI
Niacinekvivalenter : 2,65 NE 18,4% av RI
Tiamin : 0,16 mg 17,78% av RI
Niacin : 1,29 mg 8,96% av RI
Vitamin B6 : 0,1 mg 5,56% av RI
Riboflavin : 0,06 mg 3,75% av RI
Folat : 8,31 µg 2,52% av RI
Vitamin B12 : 0,09 µg 2,25% av AI
Vitamin D : 0,06 µg 0,6% av RI
Vitamin A : 1,3 RE 0,16% av RI
Betakaroten : 1,35 µg
Retinol : 1,4 µg

Mineraler

Fosfor : 96 mg 18,46% av AI
Salt : 1,01 g 17,62% av RI
Koppar : 0,11 mg 12,22% av RI
Mangan : 0,33 mg 11% av AI
Magnesium : 26,17 mg 7,48% av AI
Järn : 1,06 mg 7,07% av RI
Selen : 6,2 µg 6,89% av AI
Zink : 0,76 mg 5,98% av RI
Kalium : 186,54 mg 5,33% av AI
Jod : 4,95 µg 3,3% av AI
Krom : 1,02 µg 2,55% av RI
Kalcium : 13,48 mg 1,42% av RI
Molybden : 0,01 µg 0,02% av AI
Natrium : 397,68 mg

Kolhydrater

Socker : 1,72 g 1,91% av RI
Glukos : 0,05 g
Fruktos : 0,09 g
Sackaros : 1,58 g
Stärkelser : 31 g

Fett

Fettsyror (totalt) : 11,94 g 17,06% av RI
Mättat fett : 1,32 g 6,6% av RI
Omega-3 : 1,13 g
Omega-6 : 2,69 g
Fleromättat fett : 3,84 g
Enkelomättat fett : 6,75 g
Kolesterol : 7,78 mg

Källa: Fineli