Köttpirog, pirkka 
100 g köttpirog, pirkka innehåller 288,4 kalorier (kcal). Den är rik på vitamin K och vitamin E. Den är också en bra källa till bland annat fosfor, protein och niacinekvivalenter.
Energifördelning
(av totalt 288,4 kalorier )
- Kolhydrater: 32,3 g
- Fett: 14,3 g
- Protein: 6,7 g
- Fibrer: 1,8 g
Välj vikt:
g
- Energi: 288,4 kcal
Kolhydrater: 32,3 g - varav socker : 2,1 g
Protein: 6,7 g Fibrer: 1,8 g Fett: 14,3 g - varav mättat fett : 1,5 g
- varav enkelomättat fett : 7,8 g
- varav fleromättat fett : 4,3 g
Näringsvärde
Näringsvärden per 100 g och % av baserat på NNR 2023
Vitaminer
- Vitamin K : 18,37 µg 24,49% av AI
- Vitamin E : 2,42 mg 22% av AI
- Tiamin : 0,15 mg 16,67% av RI
- Niacinekvivalenter : 2,27 NE 15,76% av RI
- Niacin : 1,25 mg 8,68% av RI
- Vitamin B6 : 0,1 mg 5,56% av RI
- Vitamin B12 : 0,19 µg 4,75% av AI
- Riboflavin : 0,07 mg 4,38% av RI
- Folat : 6,97 µg 2,11% av RI
- Vitamin D : 0,06 µg 0,6% av RI
- Vitamin A : 1,59 RE 0,2% av RI
- Vitamin C : 0,02 mg 0,02% av RI
- Betakaroten : 1,43 µg
- Retinol : 1,73 µg
Mineraler
- Salt : 0,82 g 14,33% av RI
- Fosfor : 65,7 mg 12,63% av AI
- Koppar : 0,09 mg 10% av RI
- Mangan : 0,24 mg 8% av AI
- Selen : 6,14 µg 6,82% av AI
- Zink : 0,7 mg 5,51% av RI
- Järn : 0,67 mg 4,47% av RI
- Magnesium : 12,94 mg 3,7% av AI
- Kalium : 105,31 mg 3,01% av AI
- Jod : 4,48 µg 2,99% av AI
- Krom : 1,04 µg 2,6% av RI
- Kalcium : 9,07 mg 0,95% av RI
- Molybden : 0,01 µg 0,02% av AI
- Natrium : 323,29 mg
Kolhydrater
Fett
- Fettsyror (totalt) : 13,7 g 19,57% av RI
- Mättat fett : 1,49 g 7,45% av RI
- Transfett : 0,01 g
- Omega-3 : 1,31 g
- Omega-6 : 3,02 g
- Fleromättat fett : 4,35 g
- Enkelomättat fett : 7,8 g
- Kolesterol : 9,53 mg
Relaterade livsmedel
Liknande livsmedel
- Köttpirog, atria🍞 Bröd
285 kcal9 g protein12,6 g fett32,7 g kolh - Köttpirog, industriell, medelvärde av industriella produkter🍞 Bröd271 kcal8,3 g protein11,1 g fett33,1 g kolh
- Köttpirog, saarioinen🍞 Bröd240 kcal9,3 g protein6,6 g fett34,4 g kolh
- Köttpirog, portti🍞 Bröd300 kcal7 g protein15,8 g fett31,8 g kolh
Mer från kategorin Bröd
- Karelsk pirog, traditionell, penslad, ris, rågveteskal🍞 Bröd148 kcal4,2 g protein3,2 g fett24,3 g kolh
- Potatispirog, rågskal🍞 Bröd145 kcal4 g protein3,8 g fett21,9 g kolh
- Flottyrkokt pirog, ris, ägg, rågskal🍞 Bröd252 kcal3,8 g protein16,9 g fett19,9 g kolh
- Karelsk pirog, industriell, mörk, laktosfri🍞 Bröd233 kcal5,7 g protein5,2 g fett34,9 g kolh
Mer från kategorin Bröd
- Rågbröd, traditionellt, vatten, rågmjöl🥖 Hårt bröd & knäckebröd240 kcal7,3 g protein1,4 g fett43,6 g kolh
- Blandbröd, sötsurt bröd, surmjölk, vete-, rågmjöl🍞 Mjukt bröd268 kcal8,2 g protein1,3 g fett52,9 g kolh
- Rågbröd, råg 51 %🥖 Hårt bröd & knäckebröd250 kcal7,9 g protein1,3 g fett47 g kolh
- Ljust bröd, pitabröd🍞 Mjukt bröd231 kcal7,5 g protein1 g fett46,1 g kolh