Squash, zucchini 
60 g squash, zucchini innehåller 11,1 kalorier (kcal). Den är rik på vitamin C. Den är också en bra källa till bland annat kalium, vatten och folat. squash, zucchini består till 93,7% av vatten.
Energifördelning
(av totalt 11,1 kalorier )
- Kolhydrater: 1,5 g
- Fett: 0,2 g
- Protein: 0,4 g
- Fibrer: 0,4 g
- Syror: 0,1 g
Välj vikt:
g
- Energi: 11,1 kcal
Syror: 0,1 g Kolhydrater: 1,5 g - varav socker : 1,5 g
Protein: 0,4 g Fibrer: 0,4 g Fett: 0,2 g - varav mättat fett : 0 g
- varav enkelomättat fett : 0 g
- varav fleromättat fett : 0 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 60 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Vitamin C : 12,6 mg 15,75% av DRI
- Folat : 31,2 µg 10,4% av DRI
- Tiamin : 0,07 mg 6,55% av DRI
- Vitamin B6 : 0,06 mg 4,29% av DRI
- Vitamin K : 1,8 µg 2,4% av DRI
- Niacinekvivalenter : 0,22 NE 1,23% av DRI
- Riboflavin : 0,01 mg 0,86% av DRI
- Niacin : 0,12 mg 0,75% av DRI
- Vitamin A : 1,99 RE 0,25% av DRI
- Vitamin E : 0,02 mg 0,2% av DRI
- Betakaroten : 21,6 µg
Mineraler
- Kalium : 216 mg 10,8% av DRI
- Fosfor : 27 mg 3,86% av DRI
- Magnesium : 13,2 mg 3,52% av DRI
- Järn : 0,48 mg 3,43% av DRI
- Mangan : 0,06 mg 3% av DRI
- Koppar : 0,02 mg 1,8% av DRI
- Zink : 0,18 mg 1,8% av DRI
- Kalcium : 9 mg 1,13% av DRI
- Selen : 0,3 µg 0,55% av DRI
- Krom : 0,18 µg 0,45% av DRI
- Jod : 0,6 µg 0,4% av DRI
- Salt : 0 g 0,06% av DRI
- Molybden : 0,01 µg 0,01% av DRI
- Natrium : 1,44 mg
Kolhydrater
Fett
- Mättat fett : 0,01 g 0,06% av DRI
- Fettsyror (totalt) : 0,04 g 0,05% av DRI
- Fleromättat fett : 0,02 g
