Yoghurt med kvarg, smaksatt, arla ihana, 1,4 % fett, 0,4 ug vitamin d, laktosfri 
🥛 Mjölkprodukter100 g yoghurt med kvarg, smaksatt, arla ihana, 1,4 % fett, 0,4 ug vitamin d, laktosfri består av relativt lite kalorier, och är en bra källa till kalcium, fosfor, jod, protein, vitamin B12 och vitamin D.
Energifördelning
(av totalt 82,8 kalorier )
- Kolhydrater: 11,9 g
- Protein: 5 g
- Fett: 1,4 g
- Syror: 0,5 g
- Fibrer: 0,1 g
- Energi: 82,8 kcal
Syror: 0,5 g Kolhydrater: 11,9 g - varav socker : 11 g
Protein: 5 g Fibrer: 0,1 g Fett: 1,4 g - varav mättat fett : 0,8 g
- varav enkelomättat fett : 0,3 g
- varav fleromättat fett : 0 g
Näringsvärde
Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Vitamin B12 : 0,4 µg 16% av DRI
- Riboflavin : 0,18 mg 12,57% av DRI
- Vitamin D : 0,4 µg 8% av DRI
- Vitamin C : 2,94 mg 3,67% av DRI
- Folat : 9,34 µg 3,11% av DRI
- Tiamin : 0,03 mg 2,87% av DRI
- Vitamin A : 12,1 RE 1,51% av DRI
- Vitamin K : 0,6 µg 0,8% av DRI
- Niacin : 0,11 mg 0,7% av DRI
- Vitamin E : 0,07 mg 0,58% av DRI
- Niacinekvivalenter : 1,28 NE
- Retinol : 10,04 µg
- Betakaroten : 24,4 µg
Mineraler
- Fosfor : 98,3 mg 14,04% av DRI
- Kalcium : 98,69 mg 12,34% av DRI
- Jod : 12,2 µg 8,13% av DRI
- Kalium : 139,41 mg 6,97% av DRI
- Selen : 2,58 µg 4,68% av DRI
- Zink : 0,38 mg 3,79% av DRI
- Salt : 0,2 g 3,26% av DRI
- Magnesium : 9,73 mg 2,59% av DRI
- Krom : 0,82 µg 2,05% av DRI
- Koppar : 0,02 mg 1,83% av DRI
- Mangan : 0,02 mg 1,14% av DRI
- Järn : 0,07 mg 0,48% av DRI
- Molybden : 0,01 mg 0,01% av DRI
- Natrium : 76,87 mg
Kolhydrater
Fett
- Mättat fett : 0,84 g 4,19% av DRI
- Fettsyror (totalt) : 1,19 g 1,7% av DRI
- Transfett : 0,03 g
- Fleromättat fett : 0,04 g
- Enkelomättat fett : 0,28 g
- Kolesterol : 5,81 mg
Mer mjölkprodukter
- Färskost cottage cheese naturell fett 4%🥛 Mjölkprodukter
- Färskost cottage cheese m. frukt fett 3%🥛 Mjölkprodukter
- Färskost cottage cheese m. grönsaker fett 3,5-5%🥛 Mjölkprodukter
- Färskost m. filmjölk fett ca 8%🥛 Mjölkprodukter
- Färskost m. filmjölk gräddfil fett ca 14% hemlagad🥛 Mjölkprodukter
- Kvarg färskost fett 1%🥛 Mjölkprodukter
- Kvarg färskost fett 10%🥛 Mjölkprodukter
- Ost hårdost fett 10%🥛 Mjölkprodukter
- Ost hårdost fett 23%🥛 Mjölkprodukter
- Ost hårdost fett 26%🥛 Mjölkprodukter
- Ost hårdost fett 38%🥛 Mjölkprodukter
- Camembert vitmögelost fett 23%🥛 Mjölkprodukter
- Ädelost grönmögelost fett 30%🥛 Mjölkprodukter
- Mjukost smältost fett 8%🥛 Mjölkprodukter
- Mjukost smältost fett 10%🥛 Mjölkprodukter
- Mjukost smältost fett 20%🥛 Mjölkprodukter
- Mjukost smältost fett ca 16%🥛 Mjölkprodukter
- Mjukost smältost fett 4%🥛 Mjölkprodukter
- Brieost vitmögelost fett 34%🥛 Mjölkprodukter
- Ädelost grönmögelost fett 17%🥛 Mjölkprodukter
Källa: Fineli