Yoghurt, smaksatt, 1,9 % fett, arla luonto+, 0,8 ug vitamin d, prob, laktosfri 
🥛 Mjölkprodukter100 g yoghurt, smaksatt, 1,9 % fett, arla luonto+, 0,8 ug vitamin d, prob, laktosfri består av relativt lite kalorier; är rik på vitamin C; och en bra källa till kalium, kalcium, fosfor, vitamin D och vitamin B12.
Energifördelning
(av totalt 72,5 kalorier )
- Kolhydrater: 9,5 g
- Fett: 2 g
- Protein: 3,8 g
- Syror: 0,5 g
- Fibrer: 0,3 g
- Energi: 72,5 kcal
Syror: 0,5 g Kolhydrater: 9,5 g - varav socker : 9,1 g
Protein: 3,8 g Fibrer: 0,3 g Fett: 2 g - varav mättat fett : 1,2 g
- varav enkelomättat fett : 0,4 g
- varav fleromättat fett : 0,1 g
Näringsvärde
Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Vitamin C : 20,35 mg 25,44% av DRI
- Vitamin D : 0,8 µg 16% av DRI
- Vitamin B12 : 0,3 µg 12% av DRI
- Riboflavin : 0,16 mg 11,57% av DRI
- Folat : 17,88 µg 5,96% av DRI
- Tiamin : 0,06 mg 5,31% av DRI
- Niacin : 0,7 mg 4,36% av DRI
- Vitamin A : 29,93 RE 3,74% av DRI
- Vitamin K : 2,52 µg 3,36% av DRI
- Vitamin E : 0,17 mg 1,39% av DRI
- Niacinekvivalenter : 1,3 NE
- Retinol : 15,28 µg
- Betakaroten : 148,32 µg
Mineraler
- Kalcium : 97,58 mg 12,2% av DRI
- Kalium : 219,89 mg 10,99% av DRI
- Fosfor : 71,4 mg 10,2% av DRI
- Mangan : 0,19 mg 9,47% av DRI
- Jod : 10,14 µg 6,76% av DRI
- Krom : 2,27 µg 5,67% av DRI
- Selen : 2,32 µg 4,22% av DRI
- Magnesium : 13,88 mg 3,7% av DRI
- Zink : 0,34 mg 3,41% av DRI
- Koppar : 0,03 mg 3,06% av DRI
- Salt : 0,16 g 2,6% av DRI
- Järn : 0,22 mg 1,59% av DRI
- Molybden : 0,01 mg 0,01% av DRI
- Natrium : 61,13 mg
Kolhydrater
Fett
- Mättat fett : 1,19 g 5,96% av DRI
- Fettsyror (totalt) : 1,74 g 2,49% av DRI
- Transfett : 0,04 g
- Fleromättat fett : 0,11 g
- Enkelomättat fett : 0,4 g
- Kolesterol : 6,17 mg
Mer mjölkprodukter
- Färskost cottage cheese naturell fett 4%🥛 Mjölkprodukter
- Färskost cottage cheese m. frukt fett 3%🥛 Mjölkprodukter
- Färskost cottage cheese m. grönsaker fett 3,5-5%🥛 Mjölkprodukter
- Färskost m. filmjölk fett ca 8%🥛 Mjölkprodukter
- Färskost m. filmjölk gräddfil fett ca 14% hemlagad🥛 Mjölkprodukter
- Kvarg färskost fett 1%🥛 Mjölkprodukter
- Kvarg färskost fett 10%🥛 Mjölkprodukter
- Ost hårdost fett 10%🥛 Mjölkprodukter
- Ost hårdost fett 23%🥛 Mjölkprodukter
- Ost hårdost fett 26%🥛 Mjölkprodukter
- Ost hårdost fett 38%🥛 Mjölkprodukter
- Camembert vitmögelost fett 23%🥛 Mjölkprodukter
- Ädelost grönmögelost fett 30%🥛 Mjölkprodukter
- Mjukost smältost fett 8%🥛 Mjölkprodukter
- Mjukost smältost fett 10%🥛 Mjölkprodukter
- Mjukost smältost fett 20%🥛 Mjölkprodukter
- Mjukost smältost fett ca 16%🥛 Mjölkprodukter
- Mjukost smältost fett 4%🥛 Mjölkprodukter
- Brieost vitmögelost fett 34%🥛 Mjölkprodukter
- Ädelost grönmögelost fett 17%🥛 Mjölkprodukter
Källa: Fineli