Makaronilåda, köttmakaronilåda, saarioinen/pirkka, färdigmat 
300 g makaronilåda, köttmakaronilåda, saarioinen/pirkka, färdigmat innehåller 443,7 kalorier (kcal). Den är rik på jod. Den är också en bra källa till bland annat kalium, fosfor och selen.
Energifördelning
(av totalt 443,7 kalorier )
- Kolhydrater: 53,7 g
- Fett: 13,5 g
- Protein: 24,8 g
- Fibrer: 2,5 g
- Syror: 0,3 g
Välj vikt:
g
- Energi: 443,7 kcal
Syror: 0,3 g Kolhydrater: 53,7 g - varav socker : 4,3 g
Protein: 24,8 g Fibrer: 2,5 g Fett: 13,5 g - varav mättat fett : 5,1 g
- varav enkelomättat fett : 5,4 g
- varav fleromättat fett : 1,9 g
Näringsvärde
Näringsvärden per 300 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Vitamin B12 : 1,2 µg 48% av DRI
- Niacinekvivalenter : 7,68 NE 42,67% av DRI
- Riboflavin : 0,33 mg 23,57% av DRI
- Vitamin B6 : 0,3 mg 21,43% av DRI
- Niacin : 3,42 mg 21,38% av DRI
- Vitamin K : 9,45 µg 12,6% av DRI
- Vitamin D : 0,6 µg 12% av DRI
- Tiamin : 0,12 mg 10,91% av DRI
- Folat : 32,04 µg 10,68% av DRI
- Vitamin E : 1,23 mg 10,25% av DRI
- Vitamin A : 72,75 RE 9,09% av DRI
- Vitamin C : 0,96 mg 1,2% av DRI
- Betakaroten : 22,02 µg
- Retinol : 79,5 µg
Mineraler
- Jod : 92,46 µg 61,64% av DRI
- Selen : 24,78 µg 45,05% av DRI
- Salt : 2,59 g 43,25% av DRI
- Fosfor : 301,5 mg 43,07% av DRI
- Zink : 3,48 mg 34,8% av DRI
- Kalium : 561,24 mg 28,06% av DRI
- Järn : 3,51 mg 25,07% av DRI
- Koppar : 0,24 mg 24% av DRI
- Mangan : 0,48 mg 24% av DRI
- Kalcium : 129,87 mg 16,23% av DRI
- Krom : 5,94 µg 14,85% av DRI
- Magnesium : 47,55 mg 12,68% av DRI
- Molybden : 0,03 µg 0,06% av DRI
- Natrium : 1 018,95 mg
Kolhydrater
Fett
- Mättat fett : 5,1 g 25,5% av DRI
- Fettsyror (totalt) : 12,54 g 17,91% av DRI
- Transfett : 0,12 g
- Fleromättat fett : 1,86 g
- Enkelomättat fett : 5,4 g
- Kolesterol : 106,65 mg
