Mannagrynsgröt, mjölk, utan salt

🍲 Maträtt

100 g mannagrynsgröt, mjölk, utan salt består av relativt lite kalorier, och är en bra källa till kalium, kalcium, fosfor, jod, protein och vitamin D.

Energifördelning

(av totalt 82,5 kalorier )

Kolhydrater: 12,2 g
Protein: 4,3 g
Fett: 1,6 g
Fibrer: 0,4 g
Syror: 0,2 g

Välj vikt:

Energi: 82,5 kcal
Syror: 0,2 g
Kolhydrater: 12,2 g
- varav socker : 4,8 g
Protein: 4,3 g
Fibrer: 0,4 g
Fett: 1,6 g
- varav mättat fett : 1 g
- varav enkelomättat fett : 0,4 g
- varav fleromättat fett : 0,1 g

Annat innehåll:

Vatten: 89,6 g

Aska: 0,7 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin D : 0,98 µg 19,6% av DRI
Vitamin B12 : 0,39 µg 15,6% av DRI
Riboflavin : 0,19 mg 13,29% av DRI
Tiamin : 0,04 mg 3,76% av DRI
Folat : 7,62 µg 2,54% av DRI
Vitamin A : 12,67 RE 1,58% av DRI
Vitamin C : 1,08 mg 1,35% av DRI
Niacin : 0,22 mg 1,35% av DRI
Vitamin K : 0,44 µg 0,59% av DRI
Vitamin E : 0,05 mg 0,39% av DRI
Niacinekvivalenter : 1,17 NE
Betakaroten : 9,01 µg
Retinol : 11,92 µg

Mineraler

Kalcium : 119,18 mg 14,9% av DRI
Fosfor : 99,4 mg 14,2% av DRI
Jod : 14,12 µg 9,41% av DRI
Kalium : 164,71 mg 8,24% av DRI
Selen : 3,61 µg 6,56% av DRI
Zink : 0,5 mg 4,96% av DRI
Magnesium : 13,26 mg 3,53% av DRI
Mangan : 0,07 mg 3,43% av DRI
Koppar : 0,03 mg 3,24% av DRI
Salt : 0,1 g 1,72% av DRI
Krom : 0,61 µg 1,52% av DRI
Järn : 0,19 mg 1,36% av DRI
Molybden : 0,01 mg 0,01% av DRI
Natrium : 40,55 mg

Kolhydrater

Socker : 4,75 g 5,28% av DRI
Glukos : 0,01 g
Sackaros : 0,01 g
Fruktos : 0,02 g
Laktos : 4,71 g
Stärkelser : 7,44 g

Fett

Mättat fett : 1,05 g 5,23% av DRI
Fettsyror (totalt) : 1,52 g 2,17% av DRI
Transfett : 0,02 g
Fleromättat fett : 0,09 g
Enkelomättat fett : 0,36 g
Kolesterol : 6,27 mg

Energifördelning

Vitaminer

Mineraler

Kolhydrater

Fett

Mer maträtt