Potatislåda med fisk, janssons frestelse, kokkikartano snellman, färdigmat 
300 g potatislåda med fisk, janssons frestelse, kokkikartano snellman, färdigmat innehåller 296,8 kalorier (kcal). Den är rik på vitamin D och vitamin B12. Den är också en bra källa till kalium, fosfor och tiamin.
Energifördelning
(av totalt 296,8 kalorier )
- Kolhydrater: 31,8 g
- Fett: 13,3 g
- Protein: 9 g
- Syror: 3 g
- Fibrer: 2,1 g
Välj vikt:
g
- Energi: 296,8 kcal
Syror: 3 g Kolhydrater: 31,8 g - varav socker : 5,6 g
Protein: 9 g Fibrer: 2,1 g Fett: 13,3 g - varav mättat fett : 7,5 g
- varav enkelomättat fett : 3,6 g
- varav fleromättat fett : 1 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 300 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Vitamin D : 3,99 µg 79,8% av DRI
- Vitamin B12 : 1,77 µg 70,8% av DRI
- Tiamin : 0,3 mg 27,27% av DRI
- Vitamin B6 : 0,33 mg 23,57% av DRI
- Niacinekvivalenter : 4,11 NE 22,83% av DRI
- Riboflavin : 0,24 mg 17,14% av DRI
- Vitamin C : 12,99 mg 16,24% av DRI
- Niacin : 2,52 mg 15,75% av DRI
- Folat : 33,51 µg 11,17% av DRI
- Vitamin A : 86,22 RE 10,78% av DRI
- Vitamin E : 0,69 mg 5,75% av DRI
- Vitamin K : 4,26 µg 5,68% av DRI
- Betakaroten : 56,43 µg
- Retinol : 90,6 µg
Mineraler
- Salt : 5,96 g 99,4% av DRI
- Kalium : 778,11 mg 38,91% av DRI
- Fosfor : 210,9 mg 30,13% av DRI
- Mangan : 0,45 mg 22,5% av DRI
- Koppar : 0,21 mg 21% av DRI
- Kalcium : 131,04 mg 16,38% av DRI
- Magnesium : 61,08 mg 16,29% av DRI
- Selen : 8,88 µg 16,15% av DRI
- Järn : 1,71 mg 12,21% av DRI
- Zink : 1,17 mg 11,7% av DRI
- Jod : 16,35 µg 10,9% av DRI
- Krom : 3 µg 7,5% av DRI
- Molybden : 0,03 µg 0,06% av DRI
- Natrium : 2 340,39 mg
Kolhydrater
Fett
- Mättat fett : 7,47 g 37,35% av DRI
- Fettsyror (totalt) : 12,42 g 17,74% av DRI
- Transfett : 0,3 g
- Fleromättat fett : 1,05 g
- Enkelomättat fett : 3,6 g
- Kolesterol : 36,93 mg
