Gryta kalops m. svampprotein veg.

🥜 Baljväxter och nötter

100 g gryta kalops m. svampprotein veg. består av relativt lite kalorier; är rik på vitamin A; och en bra källa till jod och zink.

Energifördelning

(av totalt 41 kalorier )

Kolhydrater: 3,8 g
Fett: 1,4 g
Protein: 2,6 g
Fibrer: 1,5 g

Välj vikt:

Energi: 41 kcal
Kolhydrater: 3,8 g
- varav socker : 2,1 g
Protein: 2,6 g
Fibrer: 1,5 g
Fett: 1,4 g
- varav mättat fett : 0,2 g
- varav enkelomättat fett : 0,7 g
- varav fleromättat fett : 0,4 g

Annat innehåll:

Vatten: 89,6 g

Avfall: 1,6 g

Aska: 1,2 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin A : 214,7 RE 26,84% av DRI
Folat : 21,5 µg 7,17% av DRI
Vitamin E : 0,47 mg 3,92% av DRI
Riboflavin : 0,05 mg 3,57% av DRI
Vitamin B6 : 0,05 mg 3,57% av DRI
Niacin : 0,35 mg 2,19% av DRI
Vitamin D : 0,07 µg 1,4% av DRI
Vitamin C : 1,1 mg 1,38% av DRI
Tiamin : 0,01 mg 0,91% av DRI
Niacinekvivalenter : 0,78 NE
Retinol : 3 µg
Betakaroten : 2 139,1 µg

Mineraler

Salt : 0,8 g 13,33% av DRI
Zink : 0,96 mg 9,6% av DRI
Jod : 12,1 µg 8,07% av DRI
Fosfor : 45 mg 6,43% av DRI
Kalcium : 36,75 mg 4,59% av DRI
Kalium : 87 mg 4,35% av DRI
Magnesium : 10,55 mg 2,81% av DRI
Järn : 0,18 mg 1,29% av DRI
Selen : 0,14 µg 0,25% av DRI
Natrium : 332 mg

Kolhydrater

Socker : 2,1 g 2,33% av DRI
Sackaros : 0,9 g
Disackarider : 1 g
Monosackarider : 1,2 g

Fett

Mättat fett : 0,2 g 1% av DRI
Fleromättat fett : 0,4 g
Enkelomättat fett : 0,7 g

Mer baljväxter och nötter

Livsmedelsverket

Källa: Livsmedelsverket