Köttgryta, nötstek, köttbuljong, morot, matlagningsfett, medelvärde 
200 g köttgryta, nötstek, köttbuljong, morot, matlagningsfett, medelvärde innehåller 216,9 kalorier (kcal). Den är rik på protein. Den är också en bra källa till bland annat kalium, fosfor och vitamin A.
Energifördelning
(av totalt 216,9 kalorier )
- Fett: 12 g
- Protein: 22,3 g
- Kolhydrater: 4,5 g
- Fibrer: 0,8 g
Välj vikt:
g
- Energi: 216,9 kcal
Kolhydrater: 4,5 g - varav socker : 1,9 g
Protein: 22,3 g Fibrer: 0,8 g Fett: 12 g - varav mättat fett : 4,1 g
- varav enkelomättat fett : 5,2 g
- varav fleromättat fett : 1,7 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 200 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Niacin : 6,02 mg 37,63% av DRI
- Niacinekvivalenter : 6,46 NE 35,89% av DRI
- Vitamin B12 : 0,88 µg 35,2% av DRI
- Vitamin B6 : 0,46 mg 32,86% av DRI
- Vitamin A : 140,28 RE 17,54% av DRI
- Vitamin K : 10,4 µg 13,87% av DRI
- Riboflavin : 0,14 mg 10% av DRI
- Vitamin D : 0,42 µg 8,4% av DRI
- Vitamin E : 1 mg 8,33% av DRI
- Tiamin : 0,08 mg 7,27% av DRI
- Vitamin C : 1,92 mg 2,4% av DRI
- Folat : 4,7 µg 1,57% av DRI
- Retinol : 15,5 µg
- Betakaroten : 1 240,1 µg
Mineraler
- Zink : 3,84 mg 38,4% av DRI
- Salt : 2,24 g 37,27% av DRI
- Fosfor : 228,8 mg 32,69% av DRI
- Selen : 16,76 µg 30,47% av DRI
- Kalium : 528,82 mg 26,44% av DRI
- Järn : 3,1 mg 22,14% av DRI
- Jod : 25,76 µg 17,17% av DRI
- Koppar : 0,12 mg 12% av DRI
- Magnesium : 31,32 mg 8,35% av DRI
- Krom : 3,08 µg 7,7% av DRI
- Mangan : 0,12 mg 6% av DRI
- Kalcium : 21,58 mg 2,7% av DRI
- Natrium : 877,56 mg
Kolhydrater
- Socker : 1,9 g 2,11% av DRI
- Fruktos : 0,52 g
- Glukos : 0,54 g
- Sackaros : 0,84 g
- Stärkelser : 2,6 g
Fett
- Mättat fett : 4,14 g 20,7% av DRI
- Fettsyror (totalt) : 11,3 g 16,14% av DRI
- Transfett : 0,08 g
- Fleromättat fett : 1,66 g
- Enkelomättat fett : 5,22 g
- Kolesterol : 60,04 mg
