Pannkaka, fläskpannkaka

100 g pannkaka, fläskpannkaka består av måttligt med kalorier, och är en bra källa till kalium, fosfor, kalcium, jod, selen och protein.

Energifördelning

(av totalt 193,9 kalorier )

Fett: 10,7 g
Kolhydrater: 15,4 g
Protein: 8,6 g
Fibrer: 0,6 g
Syror: 0,1 g

Välj vikt:

Energi: 193,9 kcal
Syror: 0,1 g
Kolhydrater: 15,4 g
- varav socker : 3,2 g
Protein: 8,6 g
Fibrer: 0,6 g
Fett: 10,7 g
- varav mättat fett : 4 g
- varav enkelomättat fett : 4,5 g
- varav fleromättat fett : 1,3 g

Annat innehåll:

Vatten: 72 g

Aska: 1,5 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin B12 : 0,63 µg 25,2% av DRI
Vitamin D : 1,05 µg 21,04% av DRI
Riboflavin : 0,19 mg 13,43% av DRI
Tiamin : 0,08 mg 7,31% av DRI
Niacin : 0,86 mg 5,38% av DRI
Vitamin A : 42,81 RE 5,35% av DRI
Vitamin E : 0,62 mg 5,18% av DRI
Folat : 12,56 µg 4,19% av DRI
Vitamin K : 1,56 µg 2,07% av DRI
Vitamin C : 0,67 mg 0,84% av DRI
Niacinekvivalenter : 2,57 NE
Betakaroten : 8,54 µg
Retinol : 45,61 µg

Mineraler

Selen : 10,58 µg 19,23% av DRI
Fosfor : 126,1 mg 18,01% av DRI
Salt : 0,9 g 15,02% av DRI
Jod : 21,82 µg 14,55% av DRI
Kalcium : 85,75 mg 10,72% av DRI
Zink : 0,95 mg 9,48% av DRI
Kalium : 177,27 mg 8,86% av DRI
Mangan : 0,11 mg 5,52% av DRI
Koppar : 0,05 mg 5,12% av DRI
Magnesium : 16,03 mg 4,27% av DRI
Krom : 1,69 µg 4,22% av DRI
Järn : 0,54 mg 3,83% av DRI
Molybden : 0,01 mg 0,01% av DRI
Natrium : 353,7 mg

Kolhydrater

Socker : 3,16 g 3,52% av DRI
Fruktos : 0,01 g
Sackaros : 0,03 g
Glukos : 0,05 g
Maltos : 0,15 g
Laktos : 2,92 g
Stärkelser : 12,19 g

Fett

Mättat fett : 4 g 19,99% av DRI
Fettsyror (totalt) : 9,9 g 14,15% av DRI
Transfett : 0,03 g
Fleromättat fett : 1,35 g
Enkelomättat fett : 4,5 g
Kolesterol : 64,91 mg

Mer maträtt

Fineli