Potatislåda, skink-potatismoslåda, saarioinen, färdigmat

300 g potatislåda, skink-potatismoslåda, saarioinen, färdigmat innehåller 313,6 kalorier (kcal). Den är en bra källa till bland annat kalium, fosfor och jod.

Energifördelning

(av totalt 313,6 kalorier )

Fett: 14,6 g
Kolhydrater: 30 g
Protein: 13,9 g
Fibrer: 1,7 g
Syror: 1 g

Välj vikt:

Energi: 313,6 kcal
Syror: 1 g
Kolhydrater: 30 g
- varav socker : 5,3 g
Protein: 13,9 g
Fibrer: 1,7 g
Fett: 14,6 g
- varav mättat fett : 8,4 g
- varav enkelomättat fett : 4 g
- varav fleromättat fett : 0,9 g

Annat innehåll:

Vatten: 233,3 g

Aska: 6,3 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 300 g och % av baserat på NNR 2023

Bra källa till kalium Bra källa till fosfor Bra källa till jod Bra källa till protein Bra källa till niacinekvivalenter Bra källa till niacin

Vitaminer

Tiamin : 0,54 mg 60% av RI
Niacinekvivalenter : 6,63 NE 46,04% av RI
Niacin : 3,69 mg 25,62% av RI
Vitamin B6 : 0,42 mg 23,33% av RI
Riboflavin : 0,33 mg 20,63% av RI
Vitamin B12 : 0,63 µg 15,75% av AI
Vitamin A : 120,99 RE 15,12% av RI
Vitamin C : 13,41 mg 12,19% av RI
Folat : 38,64 µg 11,71% av RI
Vitamin K : 5,73 µg 7,64% av AI
Vitamin E : 0,6 mg 5,45% av AI
Vitamin D : 0,36 µg 3,6% av RI
Betakaroten : 103,29 µg
Retinol : 114,96 µg

Mineraler

Salt : 3,27 g 56,92% av RI
Fosfor : 259,2 mg 49,85% av AI
Jod : 70,92 µg 47,28% av AI
Kalium : 844,11 mg 24,12% av AI
Koppar : 0,21 mg 23,33% av RI
Selen : 16,59 µg 18,43% av AI
Magnesium : 60,24 mg 17,21% av AI
Kalcium : 128,61 mg 13,54% av RI
Mangan : 0,39 mg 13% av AI
Järn : 1,8 mg 12% av RI
Zink : 1,11 mg 8,74% av RI
Krom : 3,3 µg 8,25% av RI
Natrium : 1 284,6 mg

Kolhydrater

Socker : 5,31 g 5,9% av RI
Sackaros : 0,06 g
Fruktos : 0,57 g
Glukos : 0,6 g
Laktos : 4,08 g
Stärkelser : 24,66 g

Fett

Mättat fett : 8,37 g 41,85% av RI
Fettsyror (totalt) : 13,5 g 19,29% av RI
Omega-3 : 0,15 g
Transfett : 0,27 g
Omega-6 : 0,6 g
Fleromättat fett : 0,87 g
Enkelomättat fett : 4,02 g
Kolesterol : 78,36 mg

Källa: Fineli