Hamburgare, mcennedy, lidl

100 g hamburgare, mcennedy, lidl består av mycket kalorier; är rik på protein; och en bra källa till kalium, fosfor, jod, vitamin K och selen.

Energifördelning

(av totalt 294,6 kalorier )

Fett: 14,6 g
Kolhydrater: 29,8 g
Protein: 10,1 g
Fibrer: 1,4 g

Välj vikt:

Energi: 294,6 kcal
Kolhydrater: 29,8 g
- varav socker : 2 g
Protein: 10,1 g
Fibrer: 1,4 g
Fett: 14,6 g
- varav mättat fett : 4,1 g
- varav enkelomättat fett : 6,7 g
- varav fleromättat fett : 2,9 g

Annat innehåll:

Vatten: 41,5 g

Aska: 2,4 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Tiamin : 0,2 mg 18,32% av DRI
Vitamin K : 13,58 µg 18,1% av DRI
Niacin : 2,28 mg 14,27% av DRI
Vitamin B12 : 0,26 µg 10,4% av DRI
Vitamin E : 1,21 mg 10,05% av DRI
Riboflavin : 0,12 mg 8,71% av DRI
Folat : 21,54 µg 7,18% av DRI
Vitamin D : 0,14 µg 2,7% av DRI
Vitamin A : 7,47 RE 0,93% av DRI
Vitamin C : 0,16 mg 0,2% av DRI
Betakaroten : 1,82 µg
Niacinekvivalenter : 4,26 NE
Retinol : 7,32 µg

Mineraler

Salt : 1,84 g 30,74% av DRI
Jod : 28,46 µg 18,97% av DRI
Fosfor : 113,8 mg 16,26% av DRI
Selen : 8,43 µg 15,32% av DRI
Mangan : 0,23 mg 11,58% av DRI
Koppar : 0,1 mg 9,75% av DRI
Zink : 0,97 mg 9,7% av DRI
Kalium : 177,46 mg 8,87% av DRI
Magnesium : 20,62 mg 5,5% av DRI
Järn : 0,66 mg 4,69% av DRI
Krom : 1,51 µg 3,77% av DRI
Kalcium : 21,41 mg 2,68% av DRI
Molybden : 0,01 mg 0,01% av DRI
Natrium : 723,9 mg

Kolhydrater

Socker : 2,04 g 2,26% av DRI
Fruktos : 0,06 g
Glukos : 0,26 g
Laktos : 0,27 g
Maltos : 0,33 g
Sackaros : 1,12 g
Stärkelser : 27,81 g

Fett

Mättat fett : 4,05 g 20,27% av DRI
Fettsyror (totalt) : 13,81 g 19,72% av DRI
Transfett : 0,02 g
Fleromättat fett : 2,94 g
Enkelomättat fett : 6,73 g
Kolesterol : 22,21 mg

Mer maträtt

Fineli