Pizza veg.

100 g pizza veg. består av måttligt med kalorier; är rik på jod; och en bra källa till kalium, fosfor, kalcium, protein och vitamin E.

Energifördelning

(av totalt 165 kalorier )

Fett: 8,1 g
Kolhydrater: 16,4 g
Protein: 5,7 g
Fibrer: 1,8 g

Välj vikt:

Energi: 165 kcal
Kolhydrater: 16,4 g
- varav socker : 3,4 g
Protein: 5,7 g
Fibrer: 1,8 g
Fett: 8,1 g
- varav mättat fett : 2,9 g
- varav enkelomättat fett : 3,6 g
- varav fleromättat fett : 0,9 g

Annat innehåll:

Vatten: 66,5 g

Aska: 1,6 g

Avfall: 0,9 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin E : 1,84 mg 15,33% av DRI
Vitamin B12 : 0,22 µg 8,8% av DRI
Vitamin C : 6 mg 7,5% av DRI
Vitamin A : 59,3 RE 7,41% av DRI
Tiamin : 0,06 mg 5,45% av DRI
Folat : 15,1 µg 5,03% av DRI
Riboflavin : 0,07 mg 5% av DRI
Vitamin B6 : 0,07 mg 5% av DRI
Niacin : 0,73 mg 4,56% av DRI
Niacinekvivalenter : 1,93 NE
Retinol : 37,3 µg
Betakaroten : 258 µg

Mineraler

Jod : 30,77 µg 20,51% av DRI
Fosfor : 93 mg 13,29% av DRI
Salt : 0,7 g 11,67% av DRI
Kalcium : 89,34 mg 11,17% av DRI
Kalium : 183 mg 9,15% av DRI
Zink : 0,81 mg 8,1% av DRI
Magnesium : 17,11 mg 4,56% av DRI
Järn : 0,5 mg 3,57% av DRI
Selen : 1,88 µg 3,42% av DRI
Natrium : 275 mg

Kolhydrater

Socker : 3,4 g 3,78% av DRI
Sackaros : 0,4 g
Disackarider : 0,8 g
Monosackarider : 2,6 g

Fett

Mättat fett : 2,9 g 14,5% av DRI
Fleromättat fett : 0,9 g
Enkelomättat fett : 3,6 g
Kolesterol : 11,8 mg

Mer maträtt

Livsmedelsverket

Källa: Livsmedelsverket